w domu

to pwoeidz o któej to w domu zostane na treningusiaty byłem dzisiaj ale babka wyszła sobei dgzieś i zamiast trenowac siate to sztuczki magiczki piłkarskie sobie robiłem oraz w******liłem tuńczyka z oliwą i koktajl na wodzie z truskaw winogron i połowy jabłka oraz o so choszi ...

mleko jest dobre .... włąsnie zjadłem pizze (chcecie fote ) i zapijam to piwem az sie dziwie bo piwo zawsze w domu jest a w tym roku to dzis 3 raz pije

ja miałbym 6,2 ale nie poprawiłem historii, wiec pozostaje 6,1 to co chłopcy, jeszcze tylko w******l w domu i macie wakacje

[...] I - płatki owsiane + mleko + 3 jajka + jabłko II - makaron z mięsem + marchewka :) III - chlebek 4 skibki z serem szyneczką sałatą + jabłko (łycha oleju) IV - niestety nie w domu - kebab duży V - ziemniaki + surówka + kurczak VI - serek wiejski + 20g rodzynek + 50g słonecznika + jogurt naturalny Trening: Co tu dużo mówić zbyt wiele od siebie nie [...]

[...] czym gadać ;). A może po prostu nie napisałem o kebabie w diecie ;P? A na serio to zapomniałem tam napisać że zjadłem paczkę chipsów (mega chcice mnie nabrała a nie byłem w domu i nie miałem co jeść ;() a teraz mam takie 2 konkretne syfy :D Dlatego już daje sobie spokój z jedzeniem tego gówna :P. Moje obserwacje: Czuje się nieco większy ;) Tzn [...]

[...] go. I tak z nim biegać nie będę. Chyba, że interwały. W tym Endomondo jest niezłe. === Pojadłem niezgodnie z planem. No co Wy? Żadnych takich. Okazało się, że będę miał w domu imprezę. Kameralną mocno. Coby nie wyjść na zboczeńca kulinarnego musiałem napiąć wyobraźnię i przygotować drobny poczęstunek, który będę mógł przyjąć zamiast kolacji. [...]

[...] co to jeszcze nie wiem , może wafle Jutro cały dzień na uczelni od 10 do 19, w sumie zjem tam 4 małe posiłki, ostatni przed ostatnim wykładem, potem chwilka drzemki w domu ( dobrze mi się sprawdza, dosłownie przymknąć oko na 10 minut około 40-45 minut przed treningiem ) i na trening . Jutro barki + klatka spięcie Suplementacja 40 g [...]

[...] strzelona/stracona 16:3 / 4:13 ....... LECH u siebie spoko - ale wlasnie ta obrona chyba ze macie jakis inny pewny mecz z OE ? bo wisla z groclinem - no boje sie o X , mimo ze groclin na wyjeezdzie super nie jest, czego o wisle "W domu" powiedziec nie mozna bo graja fantastiko Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-11-08 22:23:15

[...] przyszłym prawie 2400 kcal. Zachowam obecną aktywność - czyli to co rozpisałem wcześniej, na razie bez cardio. Co do treningu. Sprawa ma się tak, że mieszkam "na zadupiu", z domu wyjeżdżam o 6 rano, wracam w okolicach 17:30 i ciężko znaleźć jakiś transport. Na upartego mógłbym uczęszczać 1-2 razy w tygodniu na siłownię, a ten trzeci trening robić [...]

cały czas sobie troszkę trenuje i pracuje bo nie wyobrażam sobie siedzieć w domu :) Marek chyba z wrodzonej skromności napisał to "troszkę". Często np. na treningu nóg albo pleców to "troszkę" to kilka ton przewalonego ciężaru :-)

pzp zaliczone. problem bedzie u lekarzy.cisnienie mi skacze jak lekarz mierzy na 170/70 w domu mierze codziennie mam 120/60.nie wiem co robic zeby tak nie skakalo.chyba podjem jakis ziolowych lekow na uspokojenie.jakies rady?

wszystko zalezy od tego ile chetnych jest . Ja np zlozylem papiery 16 maja a 25 czerwca juz mialem odbiór skierowania na testy. A pytania sam przerabiam w domu i szukam odpowiedzi, jak skoncze wszystko moge Ci poslac na @

Zobaczymy. Pewnie i tak pójdę bo ciężko mi w domu wysiedzieć. Ale dzisiaj dziwnie było, czułem, że nie mam techniki i w ogóle :P

dzisiaj siedzę w domu, odpuszczam sobie trening wole wykurować bark i ruszyć.. za tydzień zawody ciekawe jak bedzie mam nadzieje ze juz w pelni wyzdrowieje. dzisiaj pojde sobie biegac raczej.

jw u nas chłopaki trenowali ostro przed zawodami ja również z nimi i ten tydzień już na luzie tylko 3 treningi na sekcji ew.walka z cieniem w domu i tyle bo w sobotę zawody

[...] wszystko poza nim jest nijakie albo do dupy ;/ Też tak mam teraz że jestem na treningu i myśle sobię kurcze... jestem na nim ale nic nie trwa wiecznie i już jestem w domu i pije shejka :/ i czekam następne dni do treningu. We wtorek mam obwody na kb a w piątek sparingi zobaczymy. Gdy nadchodzi ciemna noc należy wypiąć klate i brać [...]

[...] karczycho.. brzucha.. przedramię itd itd. Nie spowoduje to przetrenowania a tylko może pomóc ;) Zależy od sekcji w sumie. U nas większy nacisk jest na technikę niż na jakieś brzuchy czy tam pompki. To można robić samemu w domu a niektóre sekcje cały czas to katują i trochę czasu się na to traci.. a siłe itd zawsze można zrobić przed zawodami.

azzi, to ja wiem, tylko nie wiem jak to w domu zrobić :-) przy tym treningu jest napisane: do wykonywania w domu chyba że po prostu spięcia brzucha robić? Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-08-24 18:33:40

[...] ogarnąć jednak multisporta i od grudnia nie być uzależniona tylko od jednej siłowni. Popatrzę też ile kosztuje taka poducha do stabilizacji, może lepiej taki trening robić w domu w wolnych chwilach. Pożyjemy zobaczymy, w każdym razie trochę mnie to odkrycie wkurzyło #-P /SFD/Images/2015/11/4/ea41c032f98847ad883361926f7bddf2.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] na moich i czułam się coraz gorzej. No zimno było, a ja ledwo stałam, więc się zawinęliśmy. Potem żałowałam, że nie wytrzymałam mimo wszystko do elity maratonu (!!!), ale w domu okazało się, że mam gorączkę i resztę dnia przeleżałam z dreszczami i innymi atrakcjami… MISKA: nieliczona -omlet jaglany, pomarańcza, kiwi, banan, brazylijskie -jabłko [...]